2019/11/8(金)~ゆったりした時間の中で、深いリラクゼーションを~ 瞑想キャンドルヨガ

仕事でのストレス、家庭での悩み…

 

ストレス社会の今、

 

自律神経は乱れ、ホルモンバランスも崩れ、いろんな不調が出てしまいます。

 

 

『今、この瞬間』を大切にする生き方 マインドフルネスの実践方法である

 

マインドフルネス瞑想は、医療や福祉の現場でも取り入れられています。

 

 

瞑想は心の筋トレ、自分と向き合って脳と心をコントロールできるようになりましょう。

 

呼吸を整えることで、脳の緊張がとれ、眠りも安定します。

 

 

【こんな方にオススメです】

・お仕事帰りの方

・学校帰りの方

・パパに子どもを預けてちょっと出かけたい方

・緊張しちゃう方

 

 ぜひ、一緒にヨガりましょう。

 

 

※コミュニティサロンの詳しい説明はコチラ

 

※ヨーガ療法士 丹下先生のBlogはコチラ

 

------

 

【日時】2019/11/8(金)19:00 ~ 20:00

 

【価格】500円  ※入場料は無料

 

【対象】女性限定

 

【持参物】

  • 飲み物(いる人は
  • 動きやすい服(着て来てください)
  • ヨガマット(なければ貸出します)

 

【場所】コミュニティサロン「まめの家」(広島県東広島市西条下見7丁目1-42)

 

【講師】ヨーガ療法 丹下 ゆかり先生

 

【お申込み方法】前日までに、お電話かHPよりご予約ください。

 

(お電話)080-6330-6534(礒部)※電話に出られなかった場合は、こちらからかけなおします。